健康コラム

（※イメージ画像）ヨガは、心身の健康を促進し、ストレスを軽減する効果があるとして、世界中で人気を集めています。しかし、ヨガの種類は多岐にわたり、初心者の方は何から始めれば良いか迷うかもしれません。この記事では、ヨガの基本から、様々なヨガの種...